viernes, 8 de marzo de 2013

Roger Roca: “Pasarte a la larga distancia es un paso más dentro de la evolución del deportista”


Roger Roca i Dalmau (Igualada, 6 de mayo de 1978) es duatleta del equipo francés Marville y atleta del Bikilia Club. Fue Campeón del Mundo de Duatlón en 2011 y Campeón Iberoamericano de Duatlón en 2012, entre otras muchas victorias, donde también destaca un Campeonato de España Absoluto de Maratón en 2005. Actualmente acaba de presentar nuevo patrocinador de bicicleta, la marca catalana Capsule, y afronta esta temporada con muchas ganas de seguir demostrando su calidad y su experiencia tras muchos años en el duatlón.

Durante la presentación del nuevo espacio de David Serra Fisioterapia en Sant Cugat del Vallés, pudimos hablar con él y nos contó cuáles son sus objetivos para esta temporada, cómo cree que será el futuro de este deporte y su día a día para preparar sus objetivos.

¡Gracias Roger!
Con Roger Roca, durante la presentación de David Serra Fisioterapia

Después de haber llegado a ser Campeón del Mundo de Duatlón en Gijón en 2011 y Campeón Iberoamericano de Duatlón en 2012, ¿qué te motiva para levantarte cada mañana y seguir entrenando?

Es complicado, por qué cuando ya has tocado techo y piensas que ya no puedes ganar nada más, o nada mejor que un Campeonato del Mundo, es difícil. Pero es lo que me gusta a mí, yo disfruto haciendo deporte, corriendo y yendo en bicicleta, es decir, haciendo duatlón. Soy feliz haciendo esto, me gusta ganar y me gusta competir, y en definitiva eso es lo que me motiva a levantarme cada día.

Con 25 años debutaste en maratón y posteriormente llegaste a ser Campeón de España y obtuviste algunos éxitos en la Maratón de Barcelona. ¿Por qué no te dedicaste al atletismo de larga distancia?

Lo intenté, pero morfológicamente mi cuerpo no aguanta lo que es el entrenamiento de élite de maratón, que significa hacer unos dos cientos kilómetros a la semana y a ritmos bastante altos. Eso mi cuerpo no lo aguanta, lo he intentado pero me lesiono y tuve lesiones bastante importantes. En una de esas lesiones tan largas, una osteopatía de pubis, estuve nueve meses parado, y dentro de esos nueve meses empecé a ir en bicicleta. Se me dio bien y probé con el duatlón. Fue una especie de camino de salida para no tener que dejar el deporte porque estaba en un momento que, o daba el salto a grandes éxitos a nivel atlético, o lo tenía que dejar. La oportunidad del duatlón me salvó.

Entonces, ¿qué te llevó a dedicarte profesionalmente al duatlón? ¿El no ser realmente competitivo en la natación?

En la natación tú lo has dicho, no soy competitivo. No soy un nadador desastroso, pero no soy lo suficientemente competitivo ni tengo lo que se necesita para poder estar en la élite mundial. Estuve nadando un tiempo, pero vi que no podría llegar nunca a poder disputar pruebas al máximo nivel y lo dejé. Me dedico al duatlón, que ya en sí exige muchísimo y además se me da muy bien.

Ahora que ya está en marcha la temporada 2013, ¿cuáles son tus objetivos principales?

Este año voy a probar un poco la larga distancia en duatlón y por supuesto, como cada año, voy a hacer el Campeonato de Europa y el Campeonato del Mundo de Duatlón, en abril y septiembre respectivamente. Y también el Campeonato del Mundo de Duatlón Estándar, que se hará en Colombia. Principalmente estos son los tres puntos más importantes de la temporada.

¿Cómo preparas una temporada tan exigente y larga? ¿Qué tipo de carreras o pruebas realizas antes de los momentos importantes como el Campeonato del Mundo?

La verdad es que yo compito mucho, siempre lo he hecho y es mi forma de preparar las competiciones importantes. Aunque bueno, las competiciones en las que compito cada domingo no son realmente competiciones, sino que son entrenamientos con dorsal, que les llamo yo. Es ir a competir pero sin bajar el entrenamiento ni descansar y sin rendir al 100%. Entonces lo que hacemos es intentar mantener un tono progresivo durante todo el año e ir progresando poco a poco para llegar al máximo a cada competición. Ahora en abril buscaré un pico máximo de forma y descansaré un tiempo para volver a estar al 100% en julio.

Este año has comentado que vas a debutar en el Powerman. ¿Qué te puede aportar la larga distancia para tu temporada?

Aportarme, realmente me va a aportar más bien poco, al contrario, digamos que me va a quitar, porque la larga distancia requiere muchas horas y es un trabajo distinto respecto a lo que es la distancia olímpica o la distancia estándar en duatlón. Te quita un poco de chispa y ritmo rápido, lo que pasa que yo tengo ya 34 años y ya estoy en una época en que cada vez tengo menos chispa y pasarte a la larga distancia es un paso más dentro de la evolución del deportista. Digamos que yo ya casi estoy en el final de mi carrera deportiva y estoy apurando las últimas oportunidades. Y además, mis características son de larga distancia porque soy bastante aeróbico y cuando he hecho pruebas de larga distancia en duatlón he andado bien.

Actualmente compites para un equipo francés, el Marville. ¿Por qué tantos duatletas y triatletas compiten en Francia? ¿Te seguiremos viendo en tierras galas durante más tiempo?

Sí, siempre que pueda, sí. Porque en Francia hay una liga profesional y de hecho, yo puedo vivir del duatlón gracias a que estoy en un equipo francés. Allí se paga bien, es muy distinto que aquí en España. Hay un circuito profesional de duatlón e incluso en triatlón es mucho mejor y por eso todos intentamos ir para allí. Yo tengo la suerte de estar en el mejor equipo del mundo; llevamos cuatro años ganando la liga, y los dos últimos, también copa. Somos un referente a nivel francés seguro, pero realmente somos el mejor equipo del mundo. Entonces estar en ese equipo te aporta, primero, una estabilidad económica, y por supuesto, es un orgullo estar en uno de los mejores equipos.

Te vimos ganar en la Media Maratón de Sitges por delante de Albert Moreno, que ya está obteniendo unos grandes resultados en MD. ¿Qué futuro le ves a Albert? ¿Seguirá los pasos del gran Marcel Zamora?

Bueno, Albert es pupilo mío y lo entreno yo, entonces lo conozco muy bien. Es relativamente joven, sobre todo a nivel de entrenamientos y le queda muchísimo trabajo que hacer, pero tiene un futuro bastante importante por delante. Tiene dominada la natación con un nivel suficiente para salir del agua en las primeras posiciones y corriendo es muy, pero que muy bueno. Está claro que es un gran triatleta y lo va a ser más. Ahora hay que trabajar mucho encima de la bici. Es bueno encima de la bici, pero le quedan años de trabajo, ya que aún es joven. No sé si será como Marcel, eso no se puede saber, pero sin duda que capacidades tiene y cabeza, mucho más.

Para acabar, ¿cómo ves el boom actual que se está dando en los triatlones, carreras populares, duatlones, etc.? ¿Crees que este fenómeno seguirá en alza o que por el contrario puede llegar a un punto muy alto y luego desaparecer de forma exponencial?

No, caer no caerá porque ya es una rutina y la gente le ha cogido el gusto. Yo creo que no tiene que bajar, sino al contrario, creo que va a ir subiendo poco a poco. Ahora estamos en unos momentos de esplendor casi máximo, donde vemos pruebas con 20000 o 25000 personas porque es un deporte relativamente barato en un país en crisis y por lo tanto es fácil dedicarse a ello. El triatlón es un deporte más caro, pero parece que a la gente le está gustando mucho y yo creo que no tiene techo. Además, correr es fácil y lo puede hacer todo el mundo ya que no tiene ninguna dificultad y puedes entrenar por la calle. La facilidad de este deporte, implica que vaya creciendo.

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